Baldrijan je biser narave!
Baldrijan je znan po svojih pomirjevalnih lastnostih in sposobnosti, da sprosti centralni živčni sistem in gladke mišice. Že vrsto let se uporablja kot sredstvo za pomoč pri nespečnosti, še posebej, če so vzrok zanjo...
Vloga vzglavnika in naravna polnila
Vzglavnik izhaja iz latinske beside „pulvinus« in kasneje angleške »pilwe« ter sorodne nemške besede »pfuliwi«. Danes je angleška beseda za vzglavnik »Pillow«. V slovenščini je beseda vzglavnik nastala iz besede vzglavje, glava.
Vzglavnik je blazine...
S češnjevimi koščicami do boljšega spanja
Češnje so v prehrani omenjali že daleč nazaj v zgodovini. Uporabljali in jedili so jih že Rimljani iz perzijskih časov. Angleška beseda »cherry« izhaja iz latinske besede »Cerasus«. Češnja spada v isto družino kot...
Fitoterapija
Je tehnika z naravnimi terapijami, ki omogoča, da hitro spet pridemo do naravnega spanca in da se zbudimo bistri in sproščeni.
Za začetek naj omenimo, da zelo blagodejno vpliva na spanec, če pred spanjem popijemo...
Fizično sproščanje pred spanjem
Ne glede na to kakšno je psihično počutje, boste težko zaspali, če fizično niste sproščeni. Sproščanje so mora začeti z kontrolo dihanja. Dihanje je bistvenega pomena za naše življenje.
Navodila za sproščanje pred spanjem:
– oblečete...
Z naravnimi terapijami do spanja
Tistim, ki ne morejo spati, dajejo mnogo nasvetov in mnogo priporočil glede tega »kaj lahko in česa ne smejo«. Zato bomo v tem članku predstavili nekaj nasvetov, koliko pa so učinkoviti boste lahko spoznali...
Do hitrejšega spanca tudi z masažo ali akupunkturo
Masaža
O tej nenavadni terapiji se govori kar pogosto, saj kot pravijo nekateri – daje odlične rezultate glede sprostitve kot glede odpravljanja različnih vrst debelosti.
O tej tehniki smo bolj slabo informirani. Masaža je skupek mehanskih...
Homeopatske terapije in spanje
Pri večini izmed teh terapij gre za koncentrate rastlinskih izvlečkov, predpisane v homeopatskih odmerkih; to so skrajno majhni odmerki, ki tudi v tem primeru dajejo odlične rezultate, zato ni nobene potrebe, da bi se...
Zdravljenje s spanjem
Že od nekdaj je človek ugotavljal dober vpliv spanca na organizem ter skušal delovanje uporabiti terapevtsko.
Dolgo časa so bili taki poskusi brez uspeha, kajti človek ni pomislil na nevarnost zasvojenosti, ki s seboj prinašajo...
Zdravljenje nespečnosti s uspavali in pomirjevali
Zelo zanimiva je statistika predvsem pri Američanih, kjer je kar 80% ljudi, ki smatrajo, da trpijo z nespečnostjo odgovorilo da posega po zdravilih.
Po anketi opravljeni pri potrošnikih (knjiga Gustave Mathieu) je 30% ljudi v...
