Regeneraciji po vadbi posvečamo premalo časa. Zavedamo se, da je redna telesna vadba zelo pomembna za ohranjanje vitalnosti, na pomen regeneracije pa nekako pozabimo. V tem prispevku lahko preverite, kaj je regeneracija in kako jo lahko pospešimo. Počitek po vadbi je zelo pomemben del rutine...

Kaj je bledičnost? Bledičnost poznamo tudi kot bledo polt oziroma bledico – v primerjavi z normalno barvo polti gre za nenavadno svetlo polt. Vzroki za nastanek bledičnosti so različni. Najpogosteje gre za zmanjšan pretok krvi ali zmanjšano količino kisika v krvi, vzrok zanjo pa je...