SPANJE

V tehničnem smislu sanj ne smemo zamenjevati s halucinacijami, ki se pojavljajo tik preden zaspimo in ko so predhodnice delovanja sanj v pravem pomenu besede. Prav tako sanj ne smemo zamenjevati z fantazijami, kajti...

V jeziku medicine je utrujenost fiziološko stanje, ki izhaja iz znotraj ali zunaj-celičnega izgorevanja virov življenjske energije, katero imamo vsi. Če te obnove ni ali je nepopolna, pride do izčrpanja življenjske energije in stanje...

Potrebe pri spanju se prvo razlikujejo na živalske in rastlinske. Živalske pa še odvisno od vrste, spola, starosti, anatomije itd..  Za primer lahko povemo, da krava v 24 urah prespi približno pol ure, slon...

Zelo zanimiva je statistika predvsem pri Američanih, kjer je kar 80% ljudi, ki smatrajo, da trpijo z nespečnostjo odgovorilo da posega po zdravilih. Po anketi opravljeni pri potrošnikih (knjiga Gustave Mathieu) je 30% ljudi v...

Je tehnika z naravnimi terapijami, ki omogoča, da hitro spet pridemo do naravnega spanca in da se zbudimo bistri in sproščeni. Za začetek naj omenimo, da zelo blagodejno vpliva na spanec, če pred spanjem popijemo...

Masaža O tej nenavadni terapiji se govori kar pogosto, saj kot pravijo nekateri – daje odlične rezultate glede sprostitve kot glede odpravljanja različnih vrst debelosti. O tej tehniki smo bolj slabo informirani. Masaža je skupek mehanskih...

Spanec je človeku nujno potreben, prav tako kot zrak. Da ga pa resnično potrebujemo se zavemo šele kadar začutimo potrebo po njem.   Človek lahko zdrži poln post približno 1 mesec, popolnoma brez spanja pa ne...

Ne glede na to kakšno je psihično počutje, boste težko zaspali, če fizično niste sproščeni. Sproščanje so mora začeti z kontrolo dihanja. Dihanje je bistvenega pomena za naše življenje.   Navodila za sproščanje pred spanjem: –          oblečete...

Češnje so v prehrani omenjali  že daleč nazaj v zgodovini. Uporabljali in jedili so jih že Rimljani iz perzijskih časov. Angleška beseda »cherry«  izhaja iz latinske besede »Cerasus«. Češnja spada v isto družino kot...

GABA je kratica za γ-aminobutanojsko kislino oz. γ-aminomasleno kislino, ki je ena izmed najpomembnejših aminokislin v našem telesu. V odraslih možganih deluje kot  primarni inhibitorni nevrotransmiter. V nadaljevanju preverite, zakaj je GABA tako zelo pomembna...