Zakaj vstati kako uro prej, kot običajno?
Spanec, ki nas zares odpočije je bistvena točka v zvezi s spanjem. Podobno je pri hrani, nista pomembna samo količina in kakovost hrane, ampak tudi način, kako je hrana zaužita. Pri spanju lahko to...
Kaj pa kakovost spanja?
Obstaja več vrst spanca, ki imajo različne krepilne učinke. Tako včasih slišimo prijatelja, ki nam zjutraj pri kavici reče: »Spal sem kot top!« ali » Zbudil sem se kot prerojen.«. Da bi se po...
Nespečnost
Nespečnost najlažje opišemo kot pomanjkanje spanca. Ta definicija pa ni čisto točna, saj nekateri sami nočejo spati in jim ne moremo reči da so nespečni. Zato bi lahko rekli da nespečnost pomeni zaman iskanje...
Mehanizem spanja
O fiziološkem mehanizmu spanca je bilo postavljenih veliko teorij. Saj je včasih ta pojav zanimal tudi znanstvenike.
Tako se je pojavilo veliko različnih teorij kako pride do spanca. Med nekaterimi je bila glavna teorija o...
Različni vzroki za nespečnost
Različne vzroke za nespečnost delimo v tri kategorije:
MOTNJE ORGANSKEGA IZVORA:
– motnje krvnega obtoka;
– nezadostno delovanje sistema spanca zaradi vaskularne poškodbe območja arterije, ki napaja celotne možgane, ali zaradi posledic encefalitisa;
– zvišan krvni pritisk, ki...
GABA in njena pomembna vloga v možganih
GABA je kratica za γ-aminobutanojsko kislino oz. γ-aminomasleno kislino, ki je ena izmed najpomembnejših aminokislin v našem telesu. V odraslih možganih deluje kot primarni inhibitorni nevrotransmiter. V nadaljevanju preverite, zakaj je GABA tako zelo pomembna...
Sanje
V tehničnem smislu sanj ne smemo zamenjevati s halucinacijami, ki se pojavljajo tik preden zaspimo in ko so predhodnice delovanja sanj v pravem pomenu besede. Prav tako sanj ne smemo zamenjevati z fantazijami, kajti...
Z naravnimi terapijami do spanja
Tistim, ki ne morejo spati, dajejo mnogo nasvetov in mnogo priporočil glede tega »kaj lahko in česa ne smejo«. Zato bomo v tem članku predstavili nekaj nasvetov, koliko pa so učinkoviti boste lahko spoznali...
Katera dva tipa spanja poznamo?
Razlikujemo dva različna tipa spanca, ki se menjavata glede na potrebe posameznega organizma:
– počasno spanje, ki je znano že iz zgodovinskih časov in
– faza hitrih gibov zrkel (PMO), ko se očesni premiki sovpadajo s...
Spalne bolezni
Motnje spanja lahko razvrstimo v neko tekočo lažjo patologijo (nespečnost, občasno prebujanje...), naj omenimo pa še obstoje hujše patologije spanca z eksotičnimi parazitozami, ki povzročajo skupek motenj in jih običajno imenujemo spalne bolezni.
BILHARZIOZA IN TRIPANOSOMOZA...
