SPANJE

L-triptofan je eden izmed najboljših dodatkov za spodbujanje sproščenega stanja duha. Obravnava se lahko kot subtilna različica 5-HTP, ki lahko spodbuja tudi zdrav spanec. Je  tudi esencialna aminokislina, ki jo naše telo uporablja za...

Masaža O tej nenavadni terapiji se govori kar pogosto, saj kot pravijo nekateri – daje odlične rezultate glede sprostitve kot glede odpravljanja različnih vrst debelosti. O tej tehniki smo bolj slabo informirani. Masaža je skupek mehanskih...

Spanec je človeku nujno potreben, prav tako kot zrak. Da ga pa resnično potrebujemo se zavemo šele kadar začutimo potrebo po njem.   Človek lahko zdrži poln post približno 1 mesec, popolnoma brez spanja pa ne...

V jeziku medicine je utrujenost fiziološko stanje, ki izhaja iz znotraj ali zunaj-celičnega izgorevanja virov življenjske energije, katero imamo vsi. Če te obnove ni ali je nepopolna, pride do izčrpanja življenjske energije in stanje...

GABA je kratica za γ-aminobutanojsko kislino oz. γ-aminomasleno kislino, ki je ena izmed najpomembnejših aminokislin v našem telesu. V odraslih možganih deluje kot  primarni inhibitorni nevrotransmiter. V nadaljevanju preverite, zakaj je GABA tako zelo pomembna...

Baldrijan je znan po svojih pomirjevalnih lastnostih in sposobnosti, da sprosti centralni živčni sistem in gladke mišice. Že vrsto let se uporablja kot sredstvo za pomoč pri nespečnosti, še posebej, če so vzrok zanjo...

Tako kot ostale sanje, imajo tudi nočne more veliko različnih vzrokov, tako fizičnih kot duševnih. Izmed fizičnih vzrokov moramo najprej omeniti težave s prebavo. Zato tudi mnogi odsvetujejo preobilne obroke pred spanjem. Nočne more...

Zelo zanimiva je statistika predvsem pri Američanih, kjer je kar 80% ljudi, ki smatrajo, da trpijo z nespečnostjo odgovorilo da posega po zdravilih. Po anketi opravljeni pri potrošnikih (knjiga Gustave Mathieu) je 30% ljudi v...

Potrebe pri spanju se prvo razlikujejo na živalske in rastlinske. Živalske pa še odvisno od vrste, spola, starosti, anatomije itd..  Za primer lahko povemo, da krava v 24 urah prespi približno pol ure, slon...

Motnje spanja lahko razvrstimo v neko tekočo lažjo patologijo (nespečnost, občasno prebujanje...), naj omenimo pa še obstoje hujše patologije spanca z eksotičnimi parazitozami, ki povzročajo skupek motenj in jih običajno imenujemo spalne bolezni. BILHARZIOZA IN TRIPANOSOMOZA...