SPANJE

Pomanjkanje spanca, tako količinsko kot tudi kakovostno, ki ne ustreza ritmu, ki ste si ga ustvarili in ki vam je lasten, praviloma šteje za stres in tudi povzroča vse posledice, ki so značilne za...

Tako kot pri prehrani, lahko tudi zaradi pomanjkanja spanca nastanejo težave. To se kaže kot vrtoglavica, glavobol, težave s prebavo, težave z udi, zaprtost, leno črevesje, vse to pa povzroča resnično zasičenost organizma, ki...

Vzglavnik izhaja iz latinske beside „pulvinus« in kasneje angleške »pilwe« ter sorodne nemške besede »pfuliwi«. Danes je angleška beseda za vzglavnik »Pillow«. V slovenščini je beseda vzglavnik nastala iz besede vzglavje, glava. Vzglavnik je blazine...

Različne vzroke za nespečnost delimo v tri kategorije: MOTNJE ORGANSKEGA IZVORA: –          motnje krvnega obtoka; –          nezadostno delovanje sistema spanca zaradi vaskularne poškodbe območja arterije, ki napaja celotne možgane, ali zaradi posledic encefalitisa; –          zvišan krvni pritisk, ki...

Vsako bitje na tem planetu ne glede ali je rastlinskega ali živalskega izvora pozna stanje budnosti in stanje spanja, s katerim se vklaplja v naravni ciklus kozmosa in življenja. Cvetovi in listi nekaterih rastlin...

Tistim, ki ne morejo spati, dajejo mnogo nasvetov in mnogo priporočil glede tega »kaj lahko in česa ne smejo«. Zato bomo v tem članku predstavili nekaj nasvetov, koliko pa so učinkoviti boste lahko spoznali...

Serotonin je proizvod živčnih celic v človeškem telesu. Njegova naloga je pošiljanje signalov med živčnimi celicami v telesu. Najdemo ga predvsem v prebavnem sistemu, nahaja pa se tudi v krvnih ploščicah in centralnem živčnem...

Obstaja več vrst spanca, ki imajo različne krepilne učinke. Tako včasih slišimo prijatelja, ki nam zjutraj pri kavici reče: »Spal sem kot top!« ali » Zbudil sem se kot prerojen.«. Da bi se po...

Je tehnika z naravnimi terapijami, ki omogoča, da hitro spet pridemo do naravnega spanca in da se zbudimo bistri in sproščeni. Za začetek naj omenimo, da zelo blagodejno vpliva na spanec, če pred spanjem popijemo...

Tako kot ostale sanje, imajo tudi nočne more veliko različnih vzrokov, tako fizičnih kot duševnih. Izmed fizičnih vzrokov moramo najprej omeniti težave s prebavo. Zato tudi mnogi odsvetujejo preobilne obroke pred spanjem. Nočne more...