Poznate koristi Omega 3-6-9?
Omega 3-6-9 maščobne kisline so zelo koristne za naše telo!
Verjetno ste že slišali izraz »maščobne kisline«, ne veste pa, kaj so maščobne kisline in zakaj jih naše telo potrebuje.
Maščobne kisline so nujno potrebne za...
Že uživate grenivko? Če ne, jo pričnite zdaj!
Grenivka je okrogel, rumeno-oranžen sadež. Sredica je rdečkasto-oranžne barve in je zelo sočna. Obstajajo številne sorte, med katerimi nekatere vsebujejo semena, druge pa ne. Med agrumi zaseda grenivka visoko mesto zaradi visokih vsebnosti vitamina...
Mandljevi proteini – več kot le za rast mišic
Mandljevi proteini so odličen dodatni vir beljakovin v prehrani, njihova prednost pa je, da ne vsebujejo glutena, laktoze in holesterola. Z mandljevimi proteini ne spodbudimo le rasti mišične mase, temveč si lahko z njimi...
AFA klamatske alge
AFA klamatske alge sodijo med najbolj hranilne snovi na svetu. Gre za veliko in raznoliko skupino preprostih, rastlinam podobnih organizmov, ki jih najdemo v slani vodi in nekaterih velikih sladkovodnih jezerih. So bogat vir...
Top 10 živil, ki vsebujejo železo
O železu smo pisali že v preteklem mesecu. Omenili smo njegovo pomembno funkcijo pri prenosu kisika po krvi, opisali pa smo tudi težave, ki se pojavijo v primeru pomanjkanja železa. V tem članku vam...
Nevarnosti pomanjkanja magnezija
Magnezij je mineral, ki je potreben za pravilno delovanje prav vsakega organa v vašem telesu, še posebej srca, mišic in ledvic. Večina magnezija se nahaja v naših kosteh in organih, kjer se uporablja za številne...
Orehi so zdrav prigrizek
Orehi so odličen in zdrav prigrizek. Dodamo jih lahko svojim najljubšim solatam ali pa jih ponudimo kot predjed. ¼ skodelice orehov (7 orehov) zadovoljuje 94% potreb po omega-3 maščobnih kislinah.
Sodijo v družino oreščkov, ki...
Ima črni sezam magično moč?
Črno sezamovo seme je eno najstarejših in najbolj uporabnih semen, ki jih poznajo in uporabljajo številne civilizacije na svetu. Ta majhna semena ovalne oblike prihajajo iz cvetoče rastline, ki izvira iz Afrike in Indije....
Marelična jedrca – čudežno zdravilo?
Marelična jedrca predstavljajo mehki del notranjosti semena marelice. So vir železa, kalija in fosforja ter eden najboljših virov vitamina B17 (najdemo ga tudi v semenih breskev, sliv in jabolk). Izvirajo iz Armenije, prav tako...
Novozelandska zelenousta školjka
Zelenousta školjka (Perna canaliculus) prihaja iz Nove Zelandije, nedaleč od otoške države Fiji, katere avtohtoni prebivalci slovijo po odličnem fizičnem zdravju. Ime je dobila po svetlo-zeleni črti, ki poteka vzdolž zunanje »ustnice« ali roba...
