Ananasov smoothie
Odličen osvežilni zajtrk ali malica, za vse ki obožujejo tropske okuse.
Za ananosov smoothie potrebujemo:
½ svežega ananasa – olupljen in narezan na kose
1 skodelica navadnega jogurta
1 banana narezana na kose
4 kocke ledu
Priprava:
Vse sestavine zmiksate v...
Sunshine smoothie :)
Kremni vendar zelo barvit sok za odličen začetek dneva.
Za Sunshine smoothie potrebujemo:
2 pomaranči – olupljeni in narezani na koščke
½ skodelice malin ali 0,5dl malinovega soka
1 banano – olupljeno in narezano na kose
3 sveže liste...
Medeni smoothie
Odličen zajtrk »to go«.
Za medeni smoothie potrebujemo:
1 ½ skodelice mandljevega mleka
¼ skodelice mandljevega masla
2 žlici medu
1 žlička cimeta
1 žlica konopljinih proteinov
1 zamrznjena in na kose narezana banana
Priprava:
Vse sestavine dajte v električni mešalnik in miksajte dokler...
Čokoladno konopljini proteini
Ta oblika smoothija je odličen prigrizek za po treningu ali športni aktivnosti.
Za čokoladno konopljine proteine potrebujemo:
2 skodelici vode
1 banano – narezano na kose
½ skodelice konopljinih semen
3 suhe datelje brez koščic
...
Breskov smoothie
Okusen smoothie in odlična poslastica še posebej v času ko so breskve zrele.
Za breskov smoothie potrebujemo:
1 skodelico navadnega jogurta
2 skodelici narezanih breskv
1 banano – olupljeno in narezano
¼ pomarančnega soka
1 žlico medu
2 kocki ledu
Priprava:
V električni...
Kokosov smoothie
Odličen tropski napitek.
Za kokosov smoothie potrebujemo:
1 skodelico kokosovega mleka
1 kepico vanilijevega sladoleda
2 kepici jogurta
2 zreli banani – olupljeni in narezani
1 žlica kokosove moke
2 žlici medu (neobvezno)
Priprava:
V električnem mešalcu premešajte vse sestavine, ko je masa...
Kivi – banana – jabolko smoothie
Okusen in super zdrav napitek iz sadja.
Za smoothie potrebujemo:
1 jabolko – narezano
1 banano – narezano
15 srednje velikih jagod
2 kivija – olupljena in narezana
1 ¼ skodelice mleka
Priprava:
V električnem mešalniku premešajte vse sestavine, ko je zmes gladka...
Smoothie kralj antioksidantov
Za pripravo potrebujemo:
1/4 svežega ananasa – olupljenega in narezanega
1 jabolko – narezano na kose
1 malo peso – olupljeno in razrezano
1/4 skodelice sveže špinače
1/4 skodelice jagod (cca 2 jagodi)
1/2 banane
1/2 avokada, olupljenega
3 ledene kocke
Priprava:
V električni...
Zeleni smoothie za linijo
Zeleni smoothie je odličen nadomestek obroka ali popestritev vsakodnevne prehrane. Njegove glavne sestavine so jagode, banana in špinača. Preverite hiter in enostaven recept.
Za zeleni smoothie potrebujemo:
2 skodelici špinače
2 skodelici zamrznjenih jagod
1...
COOL OFF Smoothie
Če ste kdaj dobro segreti, se morate tudi dobro ohladiti. In to v trenutku.
Za »Cool Off« smoothie potrebujemo:
2 skodelici jagod
1 skodelico pomarančnega soka
1 skodelico navadnega jogurta
2 skodelici ledu
1 skodelica...
