NASVETI

Vsi poznamo čudovite lastnosti olivnega olja. Ste vedeli, da  lahko uporabite tudi liste tega veličastnega drevesa?   Zaviranje in preprečevanje raka – Izvleček iz oljčnih listov bistveno zmanjša obseg tumorjev. Druge študije so pokazale,...

L-triptofan je eden izmed najboljših dodatkov za spodbujanje sproščenega stanja duha. Obravnava se lahko kot subtilna različica 5-HTP, ki lahko spodbuja tudi zdrav spanec. Je  tudi esencialna aminokislina, ki jo naše telo uporablja za...

Ognjič se v medicinske namene uporablja že od 12. stoletja. Vsebuje velike količine flavonoidov – antioksidantov, ki pomagajo zaščititi celice pred poškodbami zaradi prostih radikalov. Nedavne študije so pokazale, da je lahko ognjič odlično...

Vitamin A je v resnici skupina antioksidativnih spojin, ki igrajo pomembno vlogo pri vidu, rasti kosti in zdravju imunskega sistema. Obstajata dve vrsti vitamina A: Vitamin A iz živil živalskega izvora se imenuje retinol....

Silicij je eden izmed najbolj bogatih elementov v vesolju in je bistvenega pomena za osnovno kostno in skeletno strukturo vsakega izmed nas. Ameriški način prehrane ne zagotavlja dovolj hranilnih snovi, ki jih potrebujemo za...

Zdravstvene koristi vitamina B3, znanega tudi kot niacin, vključujejo ohranjanje dobrega krvnega obtoka, zdravo kožo, pomaga pri normalnem delovanju možganov, povečanje sposobnost pomnjenja, pomoč prebavnemu traktu, da absorbira dovolj ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob,...

Vsakdo izmed nas se je po sončenju že kdaj srečal s pojavom opeklin. Sončne opekline pridejo do izraza šele po nekaj urah. Ker gre za poškodbo kože je zelo pomembno, da opekline vzamemo resno...

Regeneraciji po vadbi posvečamo premalo časa. Zavedamo se, da je redna telesna vadba zelo pomembna za ohranjanje vitalnosti, na pomen regeneracije pa nekako pozabimo. V tem prispevku lahko preverite, kaj je regeneracija in kako...

Potenje nam pogosto povzroča mnogo preglavic, a vendar gre za pomemben naravni proces, ki ščiti telo pred pregrevanjem in s tem omogoča njegovo normalno delovanje. Z izločanjem potu se naše telo hladi, kar je...

Utrujene noge so eden izmed simptomov pomanjkanja kalija, kar imenujemo tudi hipokaliemija. Hipokaliemija ni povezana s premajhnim vnosom kalija v telo. Vzrok za to stanje je pretirana izguba kalija z izločanjem iz prebavnega trakta ali...