Že uživate grenivko? Če ne, jo pričnite zdaj!

0
1160

Grenivka je okrogel, rumeno-oranžen sadež. Sredica je rdečkasto-oranžne barve in je zelo sočna. Obstajajo številne sorte, med katerimi nekatere vsebujejo semena, druge pa ne. Med agrumi zaseda grenivka visoko mesto zaradi visokih vsebnosti vitamina C.


Je zelo hranilna in ima enake lastnosti kot pomaranče, limone in limete.


V njej najdemo predvsem:

  • ogljikove hidrate,
  • antioksidante,
  • sladkorje,
  • prehranska vlakna,
  • vodo,
  • vitamine B1, B2, B3, B6, B9, C in E,
  • holin,
  • železo,
  • magnezij,
  • cink,
  • fosfor,
  • natrij.

 

Uporabljamo jo lahko:

  • za pripravo soka,
  • lahko jo skuhamo, s čimer odstranimo kislost,
  • lahko jo zmeljemo, kaši pa dodamo limonin sok in koriander,
  • kot repelent za mravlje,
  • za pripravo parfumov in osvežilcev prostorov,
  • lahko jo pojemo (surovo).


Težave z jetri

  • Sok grenivke zdravi oslabljena jetra.
  • Zaužiti je potrebno en kozarec grenivkinega soka vsak dan.
  • Pomaga pri razstrupljanju jeter.

 


Zakisanost

  • Sveža grenivka deluje alkalno.
  • Citronska kislina v grenivki povečuje alkalnost telesnih tekočin.
  • Grenivko je potrebno vključevati v prehrano vsakodnevno.

 


Diabetes

  • Grenivka je odličen sadež tudi za bolnike s sladkorno boleznijo.
  • Grenivko lahko uživajo tudi do trikrat dnevno.
  • Vnašati jo je potrebno vsakodnevno v daljšem časovnem obdobju.

 

 

 


Vročina

  • Za zbijanje vročine vzemite ¼ kozarca vode s sokom grenivke trikrat dnevno.
  • V nekaj dneh se boste osvobodili vročine.

 


Malarija

  • Grenivka je naravni vir kinina.
  • Grenivko je potrebno prekuhati, bolnik pa morati zaužiti prekuhano celulozo.

 


Uriniranje

  • Sok grenivke je bogat z vitaminom C in s kalijem.
  • Je dober za ledvice, jetra in srce.
  • Kozarec soka grenivke dnevno pomaga pri zdravljenju težav, povezanih z uriniranjem.


Ledvični kamni

  • Vsakodnevno pitje grenivkinega soka preprečuje nastajanje ledvičnih kamnov.


Holesterol

  • Grenivka znižuje nivo slabega holesterola v krvi.
  • Vsebuje pektin, ki krepi arterije.
  • Zmanjšuje tveganje za nastanek debelosti.

 

 

Rak debelega črevesa

 

  • Sok grenivke preprečuje nastanek raka na debelem črevesu.
  • Pomaga pri proizvodnji zdravih celic debelega črevesa.
  • Odpravlja rakotvorne snovi.

 

 

Koža

  • Redno pitje soka grenivke poskrbi za lepo in zdravo kožo.
  • Preprečuje nastanek aken, brazgotin, madežev in gub.


(Povzetek članka po: http://www.theayurveda.org/ayurveda/herbs/top-10-health-benefits-of-citrus-fruit-grapefruit/)

Dodaj odgovor