Graviola (Annona muricata), ki jo poznamo tudi pod imenom bodeča anona, je velik, bodičast sadež v obliki srca, ki uspeva v tropskih regijah. V njeni sredici se skriva sočno meso, ki vsebuje majhna, neužitna semena. Zaradi kremaste teksture se pogosto uporablja za pripravo pijač in sladoledov.
Sadež je postal priljubljen zaradi vsebnosti snovi, ki koristijo našemu zdravju. Pred kratkim je pridobil na popularnosti zaradi dejstva, da rakave celice ubije do 10.000× učinkoviteje kot kemoterapija in sicer brez stranskih učinkov. V tradicionalnem zdravljenju se uporabljajo tudi listi, koren, lubje in semena rastline.
Kaj vsebuje?
- Ogljikovi hidrati (glukoza, fruktoza)
- Maščobe – graviola vsebuje zelo majhne količine maščob. 100 gramov sadja vsebuje 0,3 grama maščob.
- Vitamin C – 100 gramov sadeža vsebuje 20 gramov tega vitamina. Priporočen dnevni vnos vitamina C znaša 60 gramov.
- Vlaknine – na 100 gramov mesa vsebuje 3,3 grama vlaknin, kar predstavlja 13% dnevnih potreb po vlakninah.
- Minerali – prevladujoča minerala sta kalcij in fosfor. 100 gramov sadeža vsebuje 27 miligramov fosforja in 14 miligramov kalcija.
Preverite, katere zdravilne lastnosti ima ta zanimiv sadež.
- Ubija rakave celice
Listi graviole so se izkazali za učinkovite pri uničevanju 12 vrst rakavih celic na debelem črevesu, dojkah, prostati, pljučih in trebušni slinavki. Za razliko od kemoterapije napadajo celice brez stranskih učinkov, kot so slabost, izguba teže, izpadanje las in drugi.
V ta namen bi morali kuhati 10 listov graviole v treh skodelicah vode, dokler ne ostane samo količina ene skodelice vode. Ta pripravek je potrebno dajati bolniku z rakom dvakrat dnevno v obdobju dveh tednov.
- Preprečuje nastanek osteoporoze
Sadež vsebuje kalcij in fosfor, ki krepita kosti in preprečujeta nastanek osteoporoze.
- Povečuje energijo
Graviola vsebuje velike količine fruktoze, je odličen naravni vir ogljikovih hidratov, zaradi visoke vsebnosti vitamina C pa povečuje energijo in vzdržljivost.
- Je koristna za srce in živce
Vitamin B1 v gravioli pospešuje metabolizem, krvni obtok in preprečuje živčne motnje. Sadež vsebuje tudi vitamin B2, ki je bistvenega pomena za proizvodnjo energije v telesu, skladiščenje maščob, delovanje živčnega sistema in vzdrževanje srčne mišice.
- Zdravi hemoroide in diarejo
Za zdravljenje hemoroidov in diareje je potrebno iztisniti sok enega sadeža v skodelico vode in to popiti dvakrat dnevno.
- Odpravlja zaprtje
Sadež je bogat s topnimi in netopnimi vlakninami, zaradi česar odpravlja zaprtje.
- Deluje kot diuretik
Meso tega sadeža vsebuje kar 84% vode, ki naše telo hidrira.
- Spodbuja zdrav spanec
Kemična spojina triptofan, ki se nahaja v gravioli, spodbuja zaspanost in sprostitev. Pomaga tudi pri uravnavanju krvnega tlaka in zdravi hipertenzijo.
- Zdravi infekcije sečil
Zaradi visoke vsebnosti vode je učinkovita pri zdravljenju in preprečevanju infekcij sečil.
- Uničuje parazite
Hranila, kot so aminokisline, askorbinska kislina, kalcij, ogljikovi hidrati, železo, fosfor, tiamin in riboflavin, lahko uničijo parazite v notranjosti telesa.
- Lajša bolečine
Listi rastline imajo analgetične lastnosti. Liste lahko prežvečimo ali pa jih položimo neposredno na boleče predele. Sok iz listov je učinkovit pri pospeševanju celjenja ran.
- Zdravi razjede v ustih
Vas mučijo razjede v ustih? List graviole pomočite v vodo in ga pritisnite ob bolečo razjedo.
- Krepi imunski sistem
Graviola vsebuje snovi, ki krepijo imunski sistem in nas ščitijo pred okužbami.
(Povzetek članka po: http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-soursop-for-skin-hair-and-health/#gref)
