Glukozamin in omega-3 maščobne kisline – stop težavam s sklepi!

0
447

Novejše raziskave kažejo, da lahko s kombinacijo glukozamina in omega-3 maščobnih kislin odpravimo težave s sklepi, ki jih povzroča osteoartritis. Zagotovo ste že slišali za kombinacijo glukozamina in hondroitina, zato vam bomo danes predstavili še kombinacijo glukozamina in omega-3 maščobnih kislin, ki se borijo proti simptomom osteoartritisa!

Nekaj sodobnih raziskav je pokazalo, da lahko koristi glukozamina za sklepe povečamo, če v kombinaciji z glukozaminom jemljemo tudi omega-3 maščobne kisline, ki jih v večjih količinah najdemo v ribjem in krilovem olju.

Omega-3 maščobne kisline poznamo po njihovih protivnetnih lastnostih, glukozamin pa je predhodnik glikozaminoglikanov, ki so glavna sestavina hrustanca, kar pojasnjuje, zakaj lahko glukozamin pomaga preprečiti degeneracijo hrustanca, ki se pojavi pri osteoartritisu.

Spomnimo se, kaj je osteoartritis

Artritis je pogosta zdravstvena težava, zaradi katere vsako leto obišče zdravnika več kot 20 milijonov ljudi po vsem svetu. Poznamo dve vrsti artritisa – osteoartritis, znan tudi kot degenerativna bolezen sklepov in revmatoidni artritis.

Osteoartritis in revmatoidni artritis sta popolnoma različni bolezni, čeprav imata nekatere skupne značilnosti. Oba vplivata na sklepe in sta lahko povezana s togostjo, bolečino, vnetjem in otekanjem, vendar pa so njuni osnovni vzroki povsem različni. Osteoartritis se običajno pojavi pri starejših posameznikih, lahko pa je tudi posledica ponavljajočega se stresa ali akutne travme. Revmatoidni artritis lahko vpliva na posameznika v vseh starostnih obdobjih, vključno v obdobju otroštva.

Osteoartritis je degenerativna bolezen sklepov, ki običajno prizadene distalne sklepe ali sklepe na koncu prstov. Pojavi se lahko na enem samem sklepu, na eni okončini oziroma samo na eni strani telesa. Če imamo osteoartritis, se hrustanec znotraj sklepa postopoma poškoduje in obrabi, količina sinovialne tekočine, ki vlaži sklepe, pa je prav tako zmanjšana. Kot rezultat težav se pojavi bolečina, saj se pričnejo kosti med seboj dotikati.

Glukozamin in omega-3 maščobne kisline so popolna kombinacija

Tako pri osteoartritisu, kot tudi pri revmatoidnem artritisu, je glavna težava vnetje. Omenili smo, da imajo omega-3 maščobne kisline dokazano protivnetni učinek, zato jih naše telo nujno potrebuje za zmanjšanje vnetja. Če maščobnim kislinam dodamo še glukozamin, dosežemo popolno kombinacijo, ki lahko odpravi simptome osteoartritisa in revmatoidnega artritisa.

Naše telo je v celoti sposobno obnoviti hrustanec in sinovialno tekočino, vendar za učinkovito nadomeščanje potrebuje ustrezne gradnike. V tem primeru potrebuje glukozamin za obnovo hrustanca in sinovialne tekočine, zato je lahko dopolnjevanje z visokokakovostnim prehranskim dodatkom zagotovo koristno. Skupaj s protivnetnimi lastnostmi omega-3 maščobnih kislin se lahko bolečina, ki jo doživljamo, znatno zmanjša, naše stanje pa se izboljša. Omega-3 maščobne kisline zavirajo vnetje, ki ga povzroča osteoartritis, medtem ko glukozamin podpira obnovo izgubljene hrustančne snovi.

Al obstajajo tudi druge možnosti zdravljenja?

Nekatere druge metode zdravljenja, ki so na voljo, so primerne tako za revmatoidni artritis, kot tudi za osteoartritis, ker oba vključujeta bolečine v sklepih, otekanje in vnetje. Zaradi tega se lahko uporabljajo tipični protivnetni pristopi, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in analgetiki. Zdravila lahko lajšajo bolečino, vendar pa se z njihovim jemanjem pojavijo tudi neželeni stranski učinki. Redna, kronična uporaba teh zdravil je povezana z zelo resnimi neželenimi učinki, kot so poškodbe jeter in ledvic. Zaradi dolgotrajnega jemanja nesteroidnih protivnetnih zdravil vsako leto umre približno 30.000 ljudi po vsem svetu zaradi krvavitev, ki se pojavijo kot posledica stranskih učinkov. To ne pomeni, da omenjena zdravila niso koristna pri lajšanju simptomov bolezni, pomeni pa, da je pri njihovem jemanju potrebna posebna previdnost. Iz tega razloga je tudi pomembno, da poiščemo osnovni vzrok za nastanek osteoartritisa ali revmatoidnega artritisa – če zdravimo vzrok, se bomo izognili potrebi po jemanju močnih zdravil. Če vam zdravila za lajšanje bolečin ne odgovarjajo, lahko poskusite z jemanjem kombinacije glukozamina in omega-3 maščobnih kislin, saj gre za precej bolj naraven in nenevaren pristop k lajšanju simptomov bolezni.

Glukozamin je nepogrešljiv aminosaharid, ki v telesu gradi hrustanec in vezivno tkivo.

(Povzetek članka po: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/05/08/two-arthritis-powerhouses-even-stronger-together.aspx)

SHARE

Dodaj odgovor