Ohrovt je vir hranil in kot zanalašč za tiste, ki nimajo časa uživati zelenjavo. Predstavljajte si ga v kombinaciji z mlekom in banano. Njami!Lanena semena pa dodatno prispevajo k boljši prebavi.
Za smoothie potrebujemo:
- 1 banano
- 2 skodelici ohrovta
- 1/2 skodelice sojinega mleka
- 1 jedilno žlico lanenih semen
- 1 žličko javorjevega sirupa
Priprava:
Vse sestavine mešamo v električnem mešalniku dokler ne dobimo tekočega pireja. Nalijte v kozarce in postrežite. Smoothiju lahko dodate kakšno kocko ledu.
Ste vedeli?
Ohrovt vsebuje več železa kot govedina in veliko pomembnih hranilnih snovi, vitaminov, folne kisline ter magnezija.
K smootijem se odlično poda tudi zeleni ječmen, ki jih obogati z vitamini, minerali in klorofilom. Največja moč klorofila je v tem, da obnavlja telo, saj pospešuje rast in obnovo tkiv. Sodeluje tudi pri čiščenju organizma, celjenju ran in boju proti okužbam. Poleg tega spodbuja prebavo, izboljšuje prekrvavitev, krepi imunski sistem in sodeluje pri obnovi krvnih celic.
