Pomarančni smoothie

0
1896

Odličen smoothie za zajterk  ali popoldansko osvežitev.

pomaranc48dni-smoothieZa pomarančni smoothie potrebujemo:

  • 1 skodelico hladnega mleka
  • 2 pomaranči – olupljeni in narezani na kose
  • ½ banane
  • 1 m žlico medu
  • čisto malo soli
  • ½ skodelice jogurta
  • 4 kocke ledu

Priprava:

V električnemu mešalniku zmešajte vse sestavine dokler ne dobite gladke in tekoče mase. Nalijemo v kozarce in ponudimo.

Ste vedeli? 

Pomaranče vsebujejo veliko vitamina C, so bogat vir flavonoidov, kot je hesperidin, ki obnovi vitamin C, potem, ko ta deluje na proste radikale. V belem delu citrusovih olupkov najdemo pektin- prehransko vlaknino, ki je zelo učinkovita pri zniževanju holesterola in je dobra tudi za uravnavanje krvnega sladkorja.

SHARE

Dodaj odgovor