Popoln smoothie, za več energije in nov zagon v novi dan ali popolna vmesna malica za otroke.
Za borovničev smoothie potrebujemo:
- 1 m žlico lanenih semen
- 1 banano
- 1 skodelico zamrznjenih borovnic
- 1 m žlica arašidovega masla
- 1 m žlico medu
- ½ skodelice navadnega jogurta
- 1 skodelica mleka
Priprava:
Najprej v mešalniku zmiksamo lanena semena, da se spremenijo v moko.
Nato dodamo vse ostale sestavine.
Meljemo dokler ne dobimo gladke in tekoče mase.
Smoothie nalijemo v kozarce in postrežemo.
Odlična malica za vaše malčke.
