Kaj so vnete oči ?
Vnete oči je zelo širok pojem, ki opisuje skupek različnih neprijetnih simptomov, med katerimi prevladuje občutek prisotnosti tujka v očesu. Eden izmed najpogostejših vzrokov za vnetje oči je konjunktivitis (vnetje očesne veznice), težave pa lahko povzročijo tudi okužbe, alergije, prekomerna izpostavljenost soncu in uporaba kontaktnih leč. Vzroke lahko iščemo tudi povsem drugje. Do vnetja oči lahko pride zaradi prepogoste uporabe računalnika ali zaradi pretiravanja pri branju knjige, vnetje pa se lahko pojavi tudi po napornem dnevu, ko so oči zelo utrujene in zaradi pomanjkanja spanca. Med druge dejavnike tveganja za nastanek vnetih oči uvrščamo:
- Dražilce iz zraka (kemikalije, dim, smog, živalski prah, cvetni prah),
- prekomerno drgnjenje oči,
- vnetje, ki ga povzročijo alergeni ali okužbe,
- suhost oči,
- virusne okužbe, kot je prehlad,
- nekatere resne bolezni.
Simptomi (kako jih prepoznamo):
Simptomi vključujejo:
- Občutek nelagodja v očeh in občutek prisotnost tujka,
- pekoča bolečina med mežikanjem ali gledanjem,
- občutljivost na svetlobo,
- težave pri odpiranju oči po spanju (zlepljene oči),
- vodeni izcedek iz oči,
- izcedek iz nosu,
- vneto grlo,
- boleče limfne žleze (so obrambni filter telesa, nahajajo se tik za ušesi).
Zdravljenje:
Če sami nikakor ne boste mogli ugotoviti vzroka vnetih oči, bo potreben obisk pri zdravniku. Po postavitvi diagnoze je zdravljenje odvisno od vzroka, ki povzroča nastanek vnetih oči, zato se lahko načini zdravljenja od posameznika do posameznika razlikujejo. Običajno specialisti predpišejo uporabo protivnetnih ali antibiotičnih kapljic oziroma mazila za oko, v nekaterih primerih pa tudi protivirusna zdravila. Če želite neudobje, ki vam ga povzročajo vnete oči, lajšati doma, poskusite z uporabo toplih oblog, ki jih nekajkrat dnevno za 10-15 minut namestite na predel oči. Pomagate si lahko tudi s čajnimi vrečkami.
Rastline kot naravna pomoč:
- Kumare so kot nalašč za utrujene oči. Potrebujemo dva kolobarja kumar, ki jih namestimo na oči in si za nekaj minut privoščimo počitek.
- Aloe vera, natančneje njen gel, lahko uporabimo pri odpravljanju vnetih oči. Žličko gela zmešamo z dvema žlicama vode, v zmes namočimo gazo in jo za nekaj minut nanesemo na oči.
- Ricinusovo olje lahko pred spanjem nanesemo neposredno v oči (čez dan raje ne, saj bomo imeli zamegljen vid). V vsako oko kanemo kapljico ricinusovega olja.
- Krompir je uporaben tudi pri vnetih očeh. Sok iz krompirja iztisnemo na čisto vato ali gazo, ki jo za 15 minut položimo čez oči.
- Epsom sol raztopimo v topli vodi (1/2 skodelice tople vode in 1 žlička epsom soli). V slano vodo pomočimo gazo, ki jo za nekaj minut namestimo čez oči.
Preventiva:
Vnetim očem se lahko izognemo, če čez dan pijemo zadostne količine vode in uživamo prehrano, ki je bogata z omega-3 maščobnimi kislinami. Pomagamo si lahko tudi z uživanjem prehranskih dopolnil ali olj, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline.
Ker sta utrujenost in preobremenjenost pogosta vzroka vnetih oči, si poskušajmo zagotoviti dovolj počitka. Med delom z računalnikom si vzemimo nekajminutne premore in tako dovolimo očem, da se bodo sprostile. Če pri svojem delu redno uporabljamo računalnik, lahko poskusimo tudi z uporabo računalniških očal, ki našim očem zagotavljajo večje udobje med delom.
Izogibajmo se drgnjenju oči, saj nas po drgnjenju le-te samo še bolj srbijo. Pretirano drgnjenje, tudi pri odstranjevanju ličil, lahko oči precej razdraži.
(Povzetek članka po: https://www.eyehealthweb.com/sore-eyes/)
