Kaj je poapnenje – otrditev žil?
Poapnenju – otrditvi žil strokovno pravimo ateroskleroza. Gre za zoženje arterij, ki se pojavi kot posledica nabiranja plaka v arterijah. Ker so arterije krvne žile, ki prenašajo hranila in kisik iz srca v druge dele telesa, je lahko poapnenje zelo nevarno zdravstveno stanje. V procesu staranja se v arterijah nabirajo maščobe in holesterol, ki tvorijo plošče, imenovane plaki. Plaki se lahko pojavijo v kateri koli telesni arteriji, kadar pa se plaki razbijejo na manjše delce ali se delček plaka odtrga, nastane krvni strdek. Posledično lahko poapnenje oziroma ateroskleroza pripelje do srčnega napada, kapi ali srčnega popuščanja, predvsem takrat, kadar ostane nezdravljena. Poleg tega lahko ateroskleroza povzroči nastanek:
- Bolezni koronarnih arterij,
- karotidne arterijske bolezni,
- periferne arterijske bolezni,
- bolezni ledvic.
Plak v arteriji onemogoča normalen pretok krvi skozi arterijo, zato organi in tkiva na oddaljenih delih telesa ne dobijo dovolj hranilnih snovi, ki jih potrebujejo za svoje delovanje. Med najpogostejše dejavnike tveganja za poapnenje žil sodijo:
- Visok holesterol in maščobe v krvi,
- staranje,
- družinska zgodovina ateroskleroze,
- pomanjkanje telesne vadbe,
- pomanjkljiva prehrana,
- visok krvni pritisk,
- kajenje,
- sladkorna bolezen.
Simptomi (kako jo prepoznamo):
Večina simptomov ateroskleroze se pojavi šele takrat, kadar pride do blokade v arteriji. Simptomi vključujejo:
- Bolečino v prsih (angina pektoris),
- bolečine v nogi, roki in kjer koli drugje, kjer je blokirana arterija,
- kratka sapa,
- utrujenost,
- zmedenost,
- mišična oslabelost v nogah.
Poznati je potrebno tudi simptome srčnega infarkta:
- Bolečine v prsih in občutek nelagodja,
- bolečine v trebuhu,
- kratka sapa,
- znojenje,
- slabost ali bruhanje.
Zdravljenje:
Zdravljenje vključuje omejen vnos živil, ki vsebujejo veliko maščob. Zdravnik v primeru poapnenja žil predpiše zdravila za zniževanje ravni holesterola v krvi, antikoagulante, beta blokatorje, diuretike in druga zdravila, v nekaterih primerih pa je potrebno opraviti operativni poseg.
Trombolitična terapija (krvni strdek = tromb) vključuje raztapljanje krvnega strdka z aplikacijo zdravila v prizadeto arterijo.
Pomagamo si lahko tudi z uživanjem zdravih omega-3 maščobnih kislin.
Rastline kot naravna pomoč:
- Kurkuma naše telo ščiti pred vnetji in deluje kot naravno sredstvo proti strjevanju krvi.
- Eterično olje sivke lajša stres in občutek napetosti, kar je pri soočanju z aterosklerozo ključnega pomena.
- Čebula in česen nam lahko pomagata znižati raven slabega holesterola v krvi na povsem naraven način. Dodamo ju lahko številnim jedem, uživamo pa ju lahko tudi v obliki kapsul in se tako izognemo (marsikomu) neprijetnega vonja.
Preventiva:
Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo preprečiti in zdraviti aterosklerozo. Dokler je ateroskleroza huda, vam bo zdravnik priporočil spremembe načina življenja kot ključni del zdravljenja. Spremembe življenjskega sloga vključujejo:
- Uživati zdravo prehrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola,
- izogibanje živilom, ki vsebujejo veliko maščob,
- dodajanje rib v prehrano vsaj dvakrat tedensko,
- vadba, ki traja 30 do 60 minut na dan, šest dni na teden,
- prenehanje kajenja, če ste kadilec,
- izguba teže, če imate prekomerno telesno težo ali se soočate z debelostjo,
- obvladovanje stresa,
- zdravljenje pogojev, povezanih z aterosklerozo, kot so hipertenzija, visok holesterol in diabetes.
(Povzetek članka po: https://www.healthline.com/health/atherosclerosis)
