Kaj so otekle noge?
Otekle noge se pojavijo zaradi tekočine, ki zastaja med celicami v našem telesu. Stanje imenujemo tudi edem. Prizadene lahko katerikoli del telesa, najpogosteje pa se pojavi na rokah, nogah in gležnjih. Vzroki za otekanje nog so različni – od povsem nedolžnih vzrokov, pa vse tja do resnih zdravstvenih stanj.
Med najpogostejše vzroke otekanja nog uvrščamo:
- Težave z ledvicami (kronična ledvična bolezen),
- kardiomiopatija,
- ciroza jeter,
- globoka venska tromboza,
- odpoved srca,
- jemanje hormonske kontracepcije,
- limfedem (blokada v limfnem sistemu),
- perikarditis,
- uživanje določenih zdravil (zlasti zdravil za diabetes in krvni tlak),
- nosečnost,
- dolgotrajno sedenje ali stanje,
- tromboflebitis (krvni strdek v nogi),
- kronična venska insuficienca,
- vnetje tkiv v nogah (dejavniki tveganja za njegov nastanek: zlomljena noga, zvit gleženj, celulitis, okužba ali rana na nogi, protin, osteoartritis, revmatoidni artritis).
Simptomi (kako jih prepoznamo):
Otekanje nog prepoznamo kot oteklino tkiva neposredno pod kožo, koža je običajno napeta in sijoča, lahko pa je tudi rdečkasto obarvana. Če na takšno kožo za nekaj sekund pritisnemo s prsti, ostanejo na tistem mestu jamice.
Zdravljenje:
Če oteklina vztraja več dni, je najbolje, da jo pokažemo zdravniku, ki bo poskušal ugotoviti njen vzrok, nato pa se bo lotil zdravljenja. V nekaterih primerih je potrebno takoj poiskati zdravniško pomoč. Če se pri osebi pojavijo kratka sapa, težave z dihanjem in bolečina v prsnem košu, je obisk zdravnika nujen. To so namreč lahko znaki pljučnega edema, ki zahteva takojšnje zdravljenje.
Če ste dalj časa sedeli (polet z letalom ipd.) in ste opazili pojav oteklih nog, potem najverjetneje stanje ni resno. V kolikor se v kombinaciji z oteklino pojavi tudi bolečina v nogi, obiščite zdravnika. V tem primeru lahko gre za krvni strdek (globoka venska tromboza).
Kadar so noge otekle zaradi utrujenosti, prekomernega dela, sedenja ali poškodbe, je zelo pomembno, da jih dvignemo nad nivo srca. To pomeni, da noge med sedenjem dvignemo na stol oziroma jih med ležanjem podložimo. Pomagamo si lahko z uporabo blazin. Otekanje lahko zmanjša tudi uporaba kompresijskih nogavic. Nelagodje zaradi otekanja lahko poskušamo odpraviti z nežno masažo. Poslužimo se lahko tudi telesne vadbe (joga, počasna hoja), saj bomo tako spodbudili krvni obtok.
Rastline kot naravna pomoč:
- Peteršilj deluje kot diuretik, kar pomeni, da pomaga pri odvajanju odvečne vode iz telesa. Deluje tudi protivnetno, zato nam lahko pomaga pri odpravljanju oteklih nog. Pripravimo si lahko peteršiljev čaj, ki ga na obolelo mesto nanesemo kot obkladek.
- Divji kostanj se pogosto uporablja za odpravljanje krčnih žil, v pomoč pa nam je lahko tudi pri oteklih nogah.
Preventiva:
- Vsakodnevno gibanje.
- Če se otekle noge pojavljajo pogosto, potem lahko v sedečem položaju preventivno dvignemo noge nad nivo srca.
- Omejen vnos soli, ki lahko vpliva na zadrževanje vode v telesu in s tem na nastanek edemov.
- Nošnja nogavic in čevljev, ki so zračni in ne pretesni.
- Izogibanje nenehnemu sedenju ali stanju.
- Pitje večjih količin vode.
(Povzetek članka po: https://www.footsmart.com/health-resource-center/leg/swollen-feet-legs-edema)
